Ohrenschmerzen beim Fliegen

Fast jeder kennt das unangenehme Gefühl von Ohrenschmerzen während des Fluges bei der Landung oder in der Seilbahn während der Talfahrt. Doch warum entstehen diese Schmerzen und wie können sie überwunden werden? Wir erklären es Ihnen.

Während des Sinkfluges in einem Flugzeug oder der Talfahrt in einer Seilbahn steigt der Luftdruck in der Umgebung mehr oder weniger schnell an. Dies führt dazu, dass auch der Druck im äußeren Gehörgang zunimmt, während er im Mittelohr hinter dem Trommelfell tendenziell etwas geringer ist. Das Trommelfell wird in diesem Fall nach innen in Richtung Mittelohr gewölbt, was zu enormen Ohrenschmerzen führen kann. Normalerweise verhindert die Ohrtrompete, auch Eustachische Röhre genannt, diesen Druckunterschied, indem sie den Druck zwischen dem Mittelohr und dem umgebenden Raum ausgleicht. Wenn jedoch beispielsweise eine Erkältung vorliegt, kann das Gewebe im Rachenraum anschwellen und die Ohrtrompete blockieren, was zu einem unzureichenden Druckausgleich führt. Der resultierende erhöhte Druck im äußeren Gehörgang kann nicht nur Schmerzen verursachen, sondern sogar das Trommelfell reißen lassen, was als Barotrauma bekannt ist und ärztlich behandelt werden muss.

Bei Ohrenschmerzen aufgrund eines unzureichenden Druckausgleichs zwischen dem Mittelohr und dem äußeren Gehörgang ist es wichtig, die Eustachische Röhre vorübergehend zu öffnen. Hier sind die wichtigsten Tricks, die in verschiedenen Situationen, einschließlich im Flugzeug, angewendet werden können:

1. Schlucken und Gähnen:

 Die einfachste Methode besteht darin, mehrmals zu schlucken und zu gähnen. Dadurch wird oft ein leichtes Knacken gehört, da das Schlucken und Gähnen kurzzeitig den Druckausgleich ermöglichen.

2. Kauen:

Wenn Schlucken und Gähnen nicht ausreichen, können Sie versuchen, kontinuierlich zu kauen. Das Kauen von Kaugummi ist besonders während des Sinkfluges empfehlenswert und führt oft zu einer Verbesserung des Druckausgleichs.

3. Vasalva-Methode:

Eine wirksame Methode ist die Vasalva-Methode, die überall angewendet werden kann. Dazu atmen Sie tief durch die Nase oder den Mund ein und halten dann die Luft an. Halten Sie nun Ihre Nase zu und bauen Sie Druck im Rachenraum auf, indem Sie versuchen, Luft bei geschlossener Nase und geschlossenem Mund auszuatmen. Ein hörbares Knacken deutet darauf hin, dass ein Druckausgleich zwischen dem äußeren Ohr und dem Mittelohr stattgefunden hat.

4. Nasenspray verwenden:

Vor dem Start oder während des Fluges kann die Verwendung von abschwellenden Nasensprays dazu beitragen, die Nasengänge zu öffnen und den Druckausgleich zu erleichtern. Dies kann besonders nützlich sein, wenn Sie unter verstopfter Nase leiden.

5. Warme Kompressen:

Das Auflegen einer warmen Kompresse auf das betroffene Ohr kann helfen, die Eustachische Röhre zu öffnen und den Druckausgleich zu fördern. Dies kann insbesondere bei Ohrenschmerzen aufgrund von Erkältungen oder Infektionen hilfreich sein.

6. Kopfhaltung ändern:

Manchmal kann eine Änderung der Kopfhaltung dazu beitragen, den Druckausgleich zu erleichtern. Versuchen Sie, den Kopf leicht nach vorne zu neigen und dann langsam zurückzulehnen, während Sie versuchen zu schlucken oder die Vasalva-Methode anwenden.

7. Ausreichend Flüssigkeit trinken:

Stellen Sie sicher, dass Sie während des Fluges ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen. Dies kann dazu beitragen, Schleimhäute zu befeuchten und den Druckausgleich zu unterstützen.

8. Vermeiden Sie Alkohol und Koffein:

Alkohol und koffeinhaltige Getränke können dazu führen, dass der Körper Flüssigkeiten schneller verliert, was zu einer Austrocknung führen kann und den Druckausgleich erschweren könnte. Es ist daher ratsam, während des Fluges auf den Konsum dieser Getränke zu verzichten.

Druckregulierende Ohrstöpsel können eine sehr nützliche Ergänzung sein, um den Druckausgleich während des Fluges zu unterstützen. Diese speziellen Ohrstöpsel sind so konzipiert, dass sie den Luftdruck im Ohr ausgleichen und so die Belastung der Ohren während schneller Höhen- oder Druckänderungen reduzieren können. Sie funktionieren oft durch einen eingebauten Druckminderer, der den Druckunterschied zwischen dem äußeren Gehörgang und dem Mittelohr langsamer ausgleicht und dadurch dem System mehr Zeit gibt sich an die neuen Druckverhältnisse anzupassen.

Diese Ohrstöpsel sind besonders praktisch für Personen, die häufig unter Ohrenschmerzen oder Beschwerden während des Fluges leiden, oder für diejenigen, die empfindliche Ohren haben. Sie können in Flughafenläden oder online erworben werden und sind in verschiedenen Ausführungen erhältlich, die auf die individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sind.

Die Verwendung von druckregulierenden Ohrstöpseln in Kombination mit den bereits erwähnten Methoden wie dem Schlucken, Gähnen, Kauen oder der Vasalva-Methode kann dazu beitragen, den Druckausgleich zu verbessern und unangenehme Ohrenschmerzen während des Fluges zu minimieren.

Diese zusätzlichen Tipps können je nach individueller Situation und Vorlieben variieren, aber sie bieten weitere Möglichkeiten, den Druckausgleich zu verbessern und Ohrenschmerzen während des Fluges oder anderen Situationen zu lindern.